Estas buscan evitar el dolor de la traición que conlleva el contacto con el otro. Aunque no siempre se dan este tipo de reacciones extremas, si suelen ocurrir tras una infidelidad cambios en el comportamiento, que incluyen:
Aprende todo lo que puedas sobre la infidelidad. Este proceso educativo te ayuda a comprender mejor a tu pareja y su traición y a tomar decisiones más saludables en el futuro.
Existen distintas secuelas de las infidelidades en la salud psychological. Desde un punto de vista conductual, se pueden dividir los efectos en cognitivos, conductuales y emocionales.
Solo porque tu cónyuge parezca menos interesado en ti, no significa que te esté engañando. Si dice que trabaja hasta tarde, o sale mucho con amigos, quizá solo se trate de eso. También es frecuente que las personas que han estado juntas por mucho tiempo olviden las razones que los llevaron a enamorarse el uno del otro; las prisas de la vida diaria hacen que un cónyuge se considere a menudo como algo obligatorio, o que hay que dar por descontado, y no se hacen esfuerzos por manifestar lo importante que esa otra persona es en nuestras vidas.
Aunque esta, en primera instancia, se traduce como una falta de confianza que tiene que ver con el otro miembro de la pareja, también puede quebrar la confianza con uno mismo u otros miembros ajenos a la relación.
Busca apoyo. Puede ser útil compartir tu experiencia y sentimientos con amigos de confianza o seres queridos que te apoyen y alienten. Evita a las personas que tienden a juzgar, criticar o ser tendenciosas.
Monitorea la actividad del rastreador GPS que instalaste en tu cónyuge, y si sale de casa a un lugar desconocido, síguela discretamente y observa desde lejos.
Todo duelo es una pérdida, por eso las fases de la infidelidad son similares a las de aquel, debido a que en ella se experimenta la ruptura de un vínculo significativo. Se pierde la confianza y la esperanza depositada en la relación.
Si tienes un smartphone o un teléfono celular con grabadora de voz, coloca el auricular del móvil junto al del teléfono fijo, y graba los intercambios amorosos para la posteridad, o bien reconfórtate sabiendo que period solo la llamada inocente de un amigo.
Las mujeres pueden verse a sí mismas desde una perspectiva autocrítica, tratando de comprender su papel en la relación y si de alguna manera fallaron en mantenerla.
El inicio de sesión por medio de las redes sociales no funciona en modo incógnito. Inicia sesión en el sitio con tu nombre de usuario o correo electrónico para continuar.
Hazlo de nuevo con otra pregunta orientada a algún detalle. Observa con atención a tu pareja. ¿La ves pensando bien en su respuesta? ¿Comienza a frustrarse y a menospreciar tus preguntas “tontas” y o te responde “¿Y eso qué visit importa?
¿Su teléfono está apagado durante las horas en que normalmente se pueden comunicar? Tu pareja puede silenciar su teléfono para pasar el tiempo con otra persona sin que nadie los moleste.
Eludir las agresiones físicas y verbales: la violencia solo empeora las cosas y tendría consecuencias legales. Responder de esta forma nunca resuelve los problemas y tampoco sana el dolor emocional.